Dunia kerja memang sering kali membuat kita kelelahan, Beauties. Selain tugas di bawah tanggung jawab kita, terkadang kita tetap harus meladeni permintaan tambahan dari rekan kerja maupun atasan.
Bahayanya, jika Beauties tidak dapat menerapkan batasan terhadap berbagai hal tersebut, lama kelamaan Beauties dapat merasa stres hingga burnout.
Maka dari itu, berikut merupakan beberapa kalimat cerdas yang bisa Beauties ucapkan untuk menerapkan batasan yang sehat dalam pekerjaan. Dilansir dari CNBC, yuk, simak ulasannya!
1. Ya, dan…
Ilustrasi karyawan perempuan/Foto: Freepik
Mengatakan “tidak” secara gamblang pada atasan mungkin membuatmu tidak enak hati, Beauties. Namun, menurut Brandon Smith, seorang terapis dan pelatih karir The Workplace Therapist, tidak apa-apa berkata “tidak” sesekali jika atasan meminta Beauties mengerjakan tugas yang tidak dapat Beauties selesaikan saat itu juga.
Maka dari itu, Beauties bisa ucapkan “penolakan” dengan berkata “ya”, seperti:
“Ya, dan saya akan menyelesaikan tugas ini dalam waktu 1 minggu.”
Namun, jika atasan meminta Beauties untuk menyelesaikan tugas tersebut lebih cepat, Beauties bisa mengatakan:
“Ya, dan saya harus menyelesaikan tugas-tugas lain. Kecuali, Anda meminta saya untuk menyelesaikan tugas ini terlebih dahulu.”
Kalimat-kalimat ini menunjukkan bahwa Beauties adalah karyawan yang berkualitas, dan mengomunikasikan bahwa saat ini bukanlah waktu yang tepat untuk menambah tugas baru.
2. Ada yang Harus Saya Kerjakan
Ilustrasi karyawan perempuan/Foto: Freepik/benzoix
Rober I. Sutton, psikolog organisasi dan profesor di Stanford University punya tips jika Beauties terjebak dalam situasi pertemuan yang tidak penting, yaitu pergi saja.
Beauties bisa pamit baik-baik, tersenyum, dan ucapkan “Saya ada hal yang harus dikerjakan.” Hal ini sah-sah saja dilakukan, apalagi jika Beauties sendiri masih punya tanggungan pekerjaan yang belum selesai.
3. Maaf, Saya Hanya Punya Waktu 5 Menit untuk Mengobrol
Ilustrasi karyawan perempan/Foto: Freepik/naveebird
Memiliki rekan kerja yang terlalu oversharing dalam menceritakan kehidupan pribadinya tentu dapat menyita waktu dan menyerap energi Beauties.
Maka dari itu, menurut Smith, jika Beauties memiliki teman kerja semacam ini, katakan, “Maaf, saya hanya punya waktu 5 menit untuk mengobrol.”
Jika Beauties memiliki urusan dengannya seputar pekerjaan dan ia masih bercerita tentang urusan pribadinya, Beauties bisa arahkan ke topik pekerjaan dengan berkata, “Saya ingin membicarakan tentang ini.”
Itu dia beberapa kalimat yang bisa coba Beauties katakan untuk memberi batasan sehat dalam pekerjaan. Dengan menerapkannya, energi Beauties tidak terserap habis dan membuat Beauties menjadi sosok karyawan cerdas.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Mirafestivalberlin? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Mirafestivalberlin, Mirafestivalberlin.com. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
