Beauties, untukmu yang sedang dalam status single, pernahkah merasakan kesepian saat akhir pekan tiba? Apalagi ketika tidak ada orang yang bisa diajak untuk menghabiskan waktu selama weekend bersama.
Rasa kesepian terkadang muncul saat kamu sedang galau ataupun merasakan kesedihan. Namun, itu bukan akhir dunia dan kamu juga tidak patut untuk menangisinya.
Biasanya, untuk mengatasi rasa kesepian, Beauties beralih ke media sosial baik mengunggah foto ataupun menulis status. Meskipun demikian, ada sejumlah cara sehat dan produktif yang bisa dilakukan. Lima cara ampuh ini dianggap bisa mengatasi Beauties dari rasa kesepian saat weekend tiba. Simak!
1. Menonton Film
Menonton Film/Foto: Freepik
Sekarang ini sudah banyak aplikasi menonton film yang bisa Beauties lakukan. Film bisa menghiburmu saat rasa kesepian tengah melanda.
Kamu bisa menonton berbagai macam genre film di platform favorit kamu. Jangan lupa juga untuk menyediakan camilan sebagai teman nonton ya!
2. Trip ataupun Menghabiskan Malam dengan Teman Perempuan
Trip dengan Teman Perempuan/Foto: Pexels/Gustavo Fring
Tidak ada salahnya untuk melakukan trip atau healing sesaat bersama teman. Kamu bisa mengajak ke luar kota terdekat atau tempat yang jauh dari rumah. Bawa juga kendaraan pribadi dan bersenanglah selama perjalanan.
Selain itu, Beauties juga bisa menghabiskan malam dengan teman perempuan dengan berbagai macam kegiatan. Makan-makan, menonton film, bermain game, atau curhat hingga tengah malam.
3. Melakukan Hobi yang Kreatif
Membuat Kue/Foto: Pinterest/Stocksy United
Untuk bisa mengembalikan perasaan yang lebih baik, maka kamu harus melakukan hobi-hobi kreatif yang kamu sukai. Contohnya, menggambar, melukis, menyanyi, memasak, membuat kue memotret, menulis, hingga mendengarkan musik.
Melansir CNN Indonesia, seorang terapis dan pendiri Culture Minds Therapy, Sharnade George mengungkapkan aktivitas-aktivitas tersebut bisa memfokuskan pikiran serta menenangkan untuk otak dan tubuh. Kreatif juga mengurangi stress dan kecemasan. Itu semua dengan melepaskan hormon bahagia yakni dopamin.
George menambahkan bahwa dengan melakukan hobi kreatif juga membantu Beauties untuk bisa mengenali dan mengekspresikan diri melalui perasaan, di mana itu mungkin sulit diungkapkan dengan kata-kata.
4. Mengatur Rutinitas
Jogging sebelum Sarapan/Foto: Unsplash/Jozsef Hocza
Psikoterapis sekaligus penulis This Too Shall Pass bernama Julia Samuel menyarankan untuk mengatur rutinitas. Perlu kamu ketahui rutinitas dapat membantu kamu untuk bisa berpegang pada sesuatu.
Misalnya, bangun tidur kemudian olahraga sebentar sebelum sarapan. Lalu kamu juga bisa membaca buku sebelum tidur.
5. Meditasi
Meditasi/Foto: Freepik/Karlyukav
Meditasi juga menjadi salah satu cara ampuh untuk mengatasi kesepian saat weekend. Meditasi dapat mengurangi kesepian lantaran kamu belajar untuk memiliki hubungan empati dengan diri sendiri serta menerima diri sendiri.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Mirafestivalberlin? Yuk gabung ke komunitas pembaca Mirafestivalberlin Mirafestivalberlin.com. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
