Kebahagiaan adalah tujuan hidup paling penting yang dimiliki oleh manusia mana pun. Ada banyak cara untuk mencapai kebahagiaan dalam hidup, mulai dari memiliki lebih banyak waktu luang, berlibur bersama orang terdekat, dan lain sebagainya.
Selain cara-cara tersebut, ada banyak tips menjadi lebih bahagia yang cukup sederhana untuk dilakukan setiap hari tanpa menghabiskan banyak sumber daya. Dilansir dari Buffer, inilah beberapa tips kehidupan yang bisa membuatmu menjadi lebih bahagia.
Bangun Lebih Awal
 Ilustrasi/Foto: Freepik.com/Drobotdean
|
Bangun lebih awal atau lebih pagi memberikan banyak manfaat, salah satunya adalah membuatmu lebih bersemangat dan bahagia untuk memulai hari. Memulai hari dengan baik akan membuatmu bisa beristirahat dengan lebih baik juga.
Meskipun begitu, bangun lebih awal di pagi hari memerlukan kedisiplinan, termasuk disiplin terhadap jam tidur di malam hari. Jika kamu punya jadwal tidur malam yang berantakan, cobalah mengakalinya dengan berhenti melakukan aktivitas apa pun 30 menit sebelum tidur dan habiskan waktu di atas tempat tidur untuk bersiap memejamkan mata.
Olahraga Rutin
Ilustrasi/Foto: Freepik/Tirachardz
Jika kamu jarang berolahraga atau hampir tidak melakukan latihan kebugaran sama sekali, cobalah untuk mengubah kebiasaan tersebut. Pasalnya, dengan berolahraga secara rutin kamu tidak hanya bisa merasakan manfaat kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.
Kita semua tahu bahwa berolahraga memang sulit, terutama bagi pemula yang rentan dengan yang namanya kram otot akibat kurangnya pemanasan. Namun, dengan rutin berolahraga, kamu bisa meningkatkan kualitas hidupmu, termasuk kualitas tidur. Pada akhirnya, kamu akan menjadi lebih bahagia dan siap menghadapi rintangan apa pun dalam hidup.
Rajin Membantu Orang Lain
Ilustrasi/Foto: Freepik
Membantu orang lain jelas membuat kehidupan dan hari mereka menjadi lebih menyenangkan. Namun, kamu juga harus menyadari bahwa kamu juga telah membahagiakan dirimu sendiri lewat cara yang sama.
Secara psikologi, membantu orang lain bisa membuatmu merasa bahwa kehadiranmu di dunia ini memiliki arti. Perasaan bahagia yang kamu rasakan saat membantu orang lain juga berhubungan dengan keaktifanmu secara fisik maupun sosial saat melakukan aktivitas tersebut.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Mirafestivalberlin? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Mirafestivalberlin, Mirafestivalberlin.com. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
