Intelligence Quotient (kecerdasan intelektual) atau yang disebut dengan IQ ialah jenis kecerdasan yang dijalankan fungsi otak kiri manusia. Otak kiri berkaitan dengan bahasa, logika, maupun pemikiran analitis. Jadi jenis kecerdasan ini meliputi belajar, berpikir abstrak, memahami gagasan, menalar dan memecahkan masalah, hingga menggunakan bahasa.
Berdasarkan situs International IQ Test, rata-rata IQ orang Indonesia adalah 92,64 dan berada di posisi ke-95 dunia. Skor tersebut sangat rendah dibandingkan dengan negara-negara Asia Tenggara lainnya. Indonesia berada di bawah Singapura (posisi ke-5), Vietnam (20), Malaysia (38), Thailand (53), Myanmar (61), Filipina (70), Kamboja (75), dan Laos (93).
Jika seseorang memiliki IQ tinggi berarti tandanya orang tersebut cerdas. Melansir detikEdu, kecerdasan intelektual sendiri dapat diukur melalui tes yang dipopulerkan oleh Alfred Binet, psikolog Prancis pada tahun 1900-an.
Kalau dipikir-pikir, sebenarnya bisa nggak sih IQ kita mendapat skor tinggi? Nah menjawab pertanyaan tersebut, ternyata ada kok beberapa cara untuk melatih dan mengembangkan keterampilan terutama level kecerdasan.
Bahkan, itu termasuk aktivitas sehari-hari yang mudah Beauties lakukan. Berikut beberapa di antaranya. Simak!
1. Belajar Membaca Cepat
Belajar Membaca Cepat/Foto: Freepik
Teknik membaca cepat atau nama lainnya photo reading sangat mudah dipelajari agar bisa memproses informasi tertulis dalam jumlah yang besar dengan lebih cepat dari biasanya.
Membaca cepat dinilai bisa membantu melatih IQ agar mendapat skor tinggi. Faktanya, photo reading membuat pikiran sadar dalam memahami materi dan meningkatkan daya ingat.
2. Meditasi
Meditasi/Foto: Pinterest/Our Mindful Life
Seorang neuropsychologist menyatakan meditasi bisa mengubah struktur otak. Hasil MRI para mediator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dilakukan di dalam sirkuit otak untuk memperhatikan sesuatu.
Tes pun dilakukan dengan cara memperdengarkan berbagai macam suara mengganggu, lalu membandingkannya dengan orang yang tidak meditasi. Suara-suara yang mengganggu itu memberikan pengaruh kecil pada otak yang melibatkan emosi dan pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang yang tidak meditasi.
Studi pada tahun 2019 membuktikan partisipan melakukan meditasi 13 menit selama delapan minggu dan mereka mengalami peningkatan atensi, memori, serta kemampuan pengenalan.
3. Menulis
Menulis/Foto: Pinterest/Brit + Co
Mengutip CNN Indonesia, selain membaca ternyata menulis juga bisa meningkatkan kecerdasan otak. Menulis dapat mendorong perkembangan kemampuan bahasa, kosakata, maupun tata bahasa.
Menulis juga bisa menguraikan pikiran yang kompleks dan ruwet. Dengan menulis juga bisa mengarahkan Beauties pada pemikiran jernih.
4. Mempelajari Bahasa Baru
Belajar Bahasa Baru/Foto: Alison
Sebuah penelitian mengungkapkan korelasi antara IQ dengan pembelajaran bahasa baru. Pembelajaran bahasa melalui berbicara dan interaksi selama 18 hingga 24 bulan dapat meningkatkan kemampuan kognitif.
5. Bersosialisasi
Bersosialisasi/Foto: Pexels/Elevate
Sebagai makhluk sosial, sosialisasi sudah menjadi bagian penting dalam hidup. Rupanya sosialisasi juga bisa meningkatkan intelektual loh.
Hal ini dipercaya para ahli lantaran interaksi sosial dapat melatih proses kognitif hingga orang-orang saling terhubung secara sosial serta mental. Beauties bisa membangun interaksi sosial melalui obrolan bersama teman maupun pada akhir pekan ataupun menyapa rekan kerja di kantor.
6. Bermain Alat Musik
Bermain Alat Musik/Foto: Freepik
Melansir Healthline, sebuah penelitian menunjukkan seorang musisi memiliki memori kerja lebih baik daripada nonmusisi. Dengan bermain alat musik dalam 75 menit per minggu selama 12 minggu bisa mengasah kecerdasan dan meningkatkan memori.
Studi pada 2021 lalu juga menunjukkan pelatihan musik instrumental dapat meningkatkan fungsi eksekutif otak anak-anak usia 6-7 tahun dalam menghadapi berbagai macam situasi.
Sama halnya dengan mendengarkan musik. Jika Beauties berada di lingkungan yang kayak akan musik, maka itu dapat meningkatkan skor IQ verbal anak-anak.
7. Melanjutkan Pendidikan ke Jenjang yang Lebih Tinggi
Melanjutkan Pendidikan ke Jenjang yang Lebih Tinggi/Foto: Pexels/Karolina Grabowska
Melanjutkan pendidikan tentu itu bisa mengembangkan kecerdasan. Baik itu lembaga formal maupun informal atau kursus.
Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 600 ribu peserta memperlihatkan setiap tambahan tahun pendidikan formal, maka peseta mendapatkan peningkatan IQ dari satu hingga lima poin.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Mirafestivalberlin? Yuk gabung ke komunitas pembaca Mirafestivalberlin Mirafestivalberlin.com. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
