5 Kebiasaan yang Dapat Diterapkan untuk Membuat Otak Semakin Cerdas

1. Tidur Siang

Tidur siang/Foto: Freepik/Pressfoto

Tidur siang bukan hanya untuk anak kecil, tapi juga penting untuk kesehatan otak orang dewasa. Istirahat sejenak di siang hari membantu otakmu untuk me-recharge dan meningkatkan konsentrasi serta produktivitasmu.

Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, kreativitas, dan kemampuan belajar. Pastikan tidur siangmu tidak terlalu panjang. Ambillah durasi tidur cukup sekitar 20-30 menit untuk memberikan manfaat yang optimal.

2. Rutin Membaca

Rutin membaca/Foto: Freepik/Freepik

Membaca adalah kebiasaan yang sangat penting untuk membuat otak semakin cerdas. Saat kita membaca, otak bekerja lebih keras untuk memproses dan memahami informasi yang diterima.

Luangkan waktu untuk membaca buku-buku yang menarik dan bermanfaat. Bacaan yang beragam akan membantu memperluas wawasanmu dan meningkatkan daya kritis dan analitis.

3. Bijak Menggunakan Internet

Bijak menggunakan internet/Foto: Freepik/Lifeforstock

Internet adalah sumber informasi tak terbatas. Meskipun demikian, jangan biarkan dirimu terjebak dalam arus informasi yang tidak bermanfaat.

Manfaatkan waktu online untuk membaca artikel, menonton video edukatif, atau mengikuti kursus daring yang memperluas pengetahuanmu. Buatlah jadwal khusus untuk menggunakan internet secara produktif dan bijak.

4. Memilah Lingkungan yang Positif

Memilah lingkungan yang positif/Foto: Freepik/Freepik

Lingkungan sekitar memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan perkembangan otak. Hindari lingkungan negatif yang dapat merugikan.

Lingkungan yang baik dapat menciptakan kondisi yang memungkinkan otak untuk berkembang secara optimal, meningkatkan fokus, konsentrasi, dan produktivitas. Berinteraksi dengan orang-orang positif dapat memberikan dorongan motivasi dan inspirasi yang berperan terhadap peningkatan kualitas pikiran dan ide-ide baru.

Selain itu, kamu juga dapat menciptakan lingkungan yang menyenangkan di rumah atau tempat kerja. Mulailah dengan dekorasi yang menenangkan, musik yang menyenangkan, dan ruang yang nyaman untuk mendukung kreativitas berpikirmu.

5. Mau Belajar Hal Baru

Mau belajar hal baru/Foto: Freepik/Freepik

Jangan pernah berhenti belajar! Selalu buka dirimu untuk hal-hal baru dan tantangan baru. Belajar bahasa baru, memasak makanan baru, atau mempelajari keterampilan baru yang akan merangsang perkembangan otakmu dan membuatmu semakin cerdas.

Demikian lima kebiasaan sederhana yang bisa kamu terapkan untuk membuat otak semakin cerdas. Mulailah menerapkan kebiasaan-kebiasaan tersebut sekarang juga dan lihatlah perkembangan positif yang akan terjadi pada dirimu!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Mirafestivalberlin? Yuk gabung ke komunitas pembaca Mirafestivalberlin Mirafestivalberlin.com. Caranya DAFTAR DI SINI!